USO DE MANTRAS PARA MEDITACION


¿CÓMO NOS AYUDAN LOS MANTRAS?

El uso de Mantras para la meditación nos ayuda a lograr el control de los pensamientos, permitiéndonos mejorar la concentración  en el momento presente. La palabra Mantra significa liberar la mente. Los Mantras son utilizados a la hora de la meditación por los hindús  y los .budistas  Y son considerados como sonidos sagrados para comunicarnos con seres superiores  nos ayuda a curar nuestras heridas espirituales  logrando la limpieza y superación del espíritu.

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En todas las religiones los Mantras son utilizados para la meditación, en la religión católica el Ave María es considerada el principal Mantra, la cual se reza de manera seguida logrando conectarse con ese ser superior, este Mantra permite la reflexión y la oración. Los musulmanes en sus rezos utilizan el nombre la de Alá repitiéndolo varias veces seguidas. El uso de mantras para la mediación te ayuda a eliminar esos pensamientos negativos que deambulan por tu mente produciéndote la tranquilidad que necesitas. Para los hindúes es el OM  la palabra con la cual logran esta conexión, el Mantra los protege de la adversidad y los ayuda contra las enfermedades .Cuando pronuncias ciertas palabras de forma repetitiva se produce en tu mente un estado de conciencia, que lleva a todo el cuerpo a un relajamiento, bajando el ritmo del metabolismo y logrando una mayor concentración. Los Mantras se consideran palabras mágicas que te ayudan abrir el espíritu a una dimensión superior  y nos eleva en nuestros estados de conciencia.

LOS MANTRAS PARA LA SANACIÓN.

El uso de Mantras para la meditación y sanación ayuda a calmar tranquilizando la mente, logrando controlar los pensamientos que en muchos casos afectan a la persona causándole  diferentes padecimientos físicos y mentales, con el uso de los Mantras se logra calmar la actividad mental eliminando el estrés, lo que es muy positivo  para las personas que tienen enfermedades nerviosas, ansiedad, depresión y estados de  angustia.

¿CÓMO ELEGIR UN MANTRA?

Los mantras sirven de forma diferente con cada persona que lo utilice, por lo tanto debes saber elegir el mantra que más se adapte y te haga sentir a gusto al pronunciarlo. El Mantra OM o AOM , esta probado científicamente que las vibraciones que produce al repetirlo provoca que vibre el tórax y la garganta. Otro Mantra conocido es el Soy Yo Soy. Se puede inventar uno,  lo importante es lograr la mejor manera de alcanzar sus objetivos. Una vez que se decida por alguno no lo cambies poco a poco podrás sentir los resultados

AUTOR: Antonio, redactor de la gran familia de hermandadblanca.org

 

 

Lo más importante de estos mantras es su sonido. Los budistas insisten en que no se debe reflexionar demasiado sobre lo que significan. La esencia de todo está en los fonemas y en los efectos que estos tienen sobre la conciencia...


LOS MANTRAS PROPIOS

Cada persona puede crear sus propios mantras para meditar o simplemente para serenarse y fortalecerse. Hay palabras o pequeñas frases que ejercen sobre nosotros un poder especial. No importa incluso que no tengan un significado claro. Lo fundamental es que nos conecten con una sensación de sosiego y fuerza. Ejemplos de mantras personales pueden ser: “AVANZAR”, “CRECER”, “SOY LUZ”, “ESTOY BIEN” o expresiones similares. Lo aconsejable es utilizarlas por un tiempo y luego cambiarlas. Debido a que la repetición hace que vayan disminuyendo el poder de influencia sobre nuestra mente. Los expertos en el tema recomiendan evitar el uso de la palabra “NO” en el mantra. Dicen que esta tiene la capacidad de bloquearnos. Por lo tanto, las expresiones deben estar formuladas en términos positivos. Así, en lugar de decir “NO TENGO MIEDO”, se debe afirmar “TENGO VALOR”. No olvidemos que la valía de un mantra está principalmente en su capacidad para conectar con el poder interno que todos tenemos.



Fuente: https://lamenteesmaravillosa.com/5-mantras-meditar/
 

OM

Es el mantra para meditar más universal. De hecho, para estas corrientes filosóficas y espirituales representa el sonido del universo. Es el origen de todo, esa vibración primordial que comprende a su vez a todos los demás sonidos. Es más, los auténticos yoguis explican que cuando el propio universo se creó, OM fue el sonido que propició el inicio de todo lo que vemos, sentimos y nos envuelve. Por otro lado, cuando ejecutamos este sonido se genera una poderosa vibración con la que poder alinear nuestra conciencia con todo lo que nos rodea, con todo lo que es, fue y será…

OM AH HUM

Al pronunciar este mantra se logra limpiar el lugar en el que se va a realizar la meditación. Además, su sonido ayuda a incrementar la concentración. Este mantra se traduce como “Yo soy eso” y es sin duda el canto perfecto para iniciarnos en esta práctica. Para llevarlo a cabo solo tenemos que empezar pronunciando la palabra Om, para después, exhalar e imaginar después el sonido “HUM”.

OM TARE TUTTARE

Este mantra ayuda a concentrar la fuerza interior. Se emplea para eliminar los obstáculos internos. También fomenta el coraje y la confianza. Asimismo, es interesante saber que se recomienda practicar y cantar este mantra cada vez que pasemos por épocas de miedo o ansiedad.  No solo nos ayudará a liberar esos temores y a aunar fuerzas. Además, fomenta la creatividad y nos permitirá pensar en posibles soluciones y alternativas.

OM NAMAH SHIVAYA

Es un mantra que proviene de los hindúes. Se pronuncia para convocar el bienestar y la felicidad. Es además un modo de invocar a Shiva, de acceder a ese universo espiritual donde los poderes yóguicos más poderosos pueden favorecer nuestro crecimiento personal y nuestra elevación mental. Om Namah Shivayah es un canto de poder porque en él se contiene también el mantra, Om, que es como ya sabemos, la vibración sonora del comienzo de la creación. El término namah , significa en sánscrito “salutaciones”, y Shivayah, que significa Señor Shiva. Es por tanto un saludo y una invocación para unirnos a él en armonía.

OM MANI PADME HUM

Este es uno de los más mantras más conocidos para meditar dentro de la corriente del budismo. Invoca la sabiduría esencial, la unión con el universo y también la compasión del propio Buda. Según los maestros del budismo tibetano, la mayor parte de las enseñanzas del Buda se contienen en este mantra, de ahí que se repita con tanta frecuencia, de ahí que sea uno de los más recurrentes para purificarnos, alcanzar la sabiduría, la bondad y esa unión absoluta con el universo.